เห็ดเป็นพืชจำพวกราที่มีจำนวนมากกว่า 100,000 ชนิด จากข้อมูลที่มีการรวบรวมได้ พบว่ามีเห็ดถึง 2,000 ชนิด ที่มีรสชาติและคุณสมบัติดีแต่ก็ยังไม่สามารถระบุได้แน่ชัดว่ามีกี่ชนิดที่รับประทานได้ ซึ่งเห็ดส่วนใหญ่มักจะเก็บมาจากแหล่งธรรมชาติต่าง ๆ เช่น ในป่าไม้หรือตามทุ่งหญ้า ดังนั้นในการบริโภคเห็ดจึงต้องระมัดระวังเนื่องจากเห็ดบางชนิดเป็นเห็ดพิษ เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วอาจทำให้ตายได้ จึงทำให้มีการค้นคว้าและศึกษาการเพาะปลูกเห็ด โดยทำการศึกษาทั้งหมด 80 ชนิด แต่มีเพียง 20 ชนิดเท่านั้นที่สามารถพัฒนาเพาะเป็นการค้าได้ จากอัตราการเพิ่มขึ้นของประชากรที่สูงขึ้นในแต่ละปี ทำให้ความต้องการในการบริโภคอาหารก็เพิ่มขึ้นตามด้วย โดยเฉพาะอาหารประเภทโปรตีนซึ่งส่วนใหญ่จะพบในเนื้อสัตว์ประเภทต่าง ๆ ซึ่งอาหารประเภทนี้นับวันจะมีราคาแพงขึ้นเรื่อย ๆ จึงทำให้มีหันมาสนใจบริโภคโปรตีนจากเห็ดแทน นอกจากนี้เห็ดยังมีประโยชน์ในด้านการนำไปใช้เป็นพืชสมุนไพรช่วยในการรักษาโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วย โดยเห็ดที่นิยมนำมารับประทาน ได้แก่ เห็ดฟาง เห็ดหอม เห็ดแชมปิญอง เห็ดสกุลนางรม และเห็ดหูหนู เป็นต้น


เนื่องจากเห็ดไม่มีสารพวกคลอเรสเตอรอลที่ทำให้เกิดโรคเส้นเลือดอุดตัน ดังนั้น จึงสามารถป้องกันไขมันในเส้นเลือด โรคความดัน และบำบัดโรคมะเร็งได้ จึงทำให้ประชาชนหันมาสนใจเห็ด และนิยมรับประทานกันมากขึ้น และที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือปลอดภัยจากสารเคมีกำจัดแมลง

ตารางเปรียบเทียบคุณค่าอาหารของเห็ดกับอาหารชนิดอื่น ๆ

แคลอรี่/100 กรัม
น้ำ
โปรตีน
ไขมัน
คาร์โบไฮเดรต
เกลือแร่
เห็ด
25
92
3.5
0.3
4.5
1.0
นม
62
87
3.5
3.7
4.8
0.7
ฝรั่ง
85
75
2.0
0.1
21.0
1.1
เนื้อ
189
68
18.0
13.0
0.5
0.5